Yoga è vigore nel rilassamento. Libertà nella routine. Sicurezza attraverso il controllo di sé. Energia in presenza e in assenza.
Ymber Delecto
Lo yoga non è una religione, lo yoga non è uno sport, non è contorsionismo e lo yoga non è nemmeno una setta. Lo yoga è altro uno strumento che serve per raggiungere il benessere fisico e mentale.
Una pratica regolare migliora tutti i sistemi del corpo: scheletrico, muscolare, pelle, circolatorio, nervoso, digestivo, respiratorio, endocrino, escretore.
Migliora la forza e tonifica tutti i muscoli, aumenta la flessibilità, aumenta l’energia vitale, riequilibra tutto il corpo, migliora la digestione e fa perdere peso, migliora la performance degli atleti, migliora la salute del sistema cardiovascolare, migliora il sistema respiratorio, rafforza il sistema immunitario. Lo yoga è incredibilmente benefico e funziona come niente altro. Ci sono moltissimi motivi per iniziare a fare yoga.
I più comuni sono i problemi di salute come ad esempio la cervicale, la sciatica, la depressione, il sovrappeso, l’insonnia. Altri invece iniziano per aumentare la fiducia in se stessi o magari per ritrovare un armonia.
Insomma, qualunque sia il motivo per cui ti avvicini allo yoga, sicuramente questa disciplina ti può far stare meglio.
All’Asti Martial Club si pratica il Vinyasa Yoga. Il vinyasa è una forma di yoga dinamico che, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso.
Perchè praticare Yoga?
Asti Martial Club vi da 3 validi motivi:
- Fa bene al cuore e rallenta l’invecchiamento
- Elimina lo stress e rafforza il sistema immunitario
- Aiuta in gravidanza