Il karate è un’arte, una disciplina che si applica a mani nude e che rafforza il corpo e lo spirito, un’attività completa ed una filosofia di vita.
Dal punto di vista della formazione fisica il karate, usando i 4 arti indistintamente e un’infinita varietà di posture e schemi motori, risulta una delle pratiche sportive più complete.
Praticare questa disciplina contribuisce ad irrobustire la struttura ossea, articolare e muscolare.
È un eccellente esercizio per la coordinazione, insegna la respirazione diaframmatica (naturale), sviluppa un’eccezionale prontezza di reazione e un grado elevato di attenzione. Insegna il rispetto per gli altri e per il mondo che ci circonda, sviluppa grande autocontrollo edequilibrio psicofisico.
Si può praticare karate con il piacere della mente e del fisico, per tutti gli anni della vita, continuando a sommarne i benefici.
I vari aspetti del karate possono essere così sintetizzati:
Aspetto medico
Il karate serve a migliorare e perfezionare qualità fisiche: agilità, tenacia, flessibilità, capacità di reazione e di coordinazione, portamento e senso dell’equilibrio in modo ottimale. Il rischio di ferirsi durante gli esercizi è minimo.
Aspetto motorio
Gambe e braccia vengono usate per sferrare calci e colpi con un’esattezza calcolata al millimetro durante i rapidi ed energici movimenti di tutto il corpo. Si perfezionano tenacia, riflessione ed il senso dell’ equilibrio.
Aspetto sociale
Le lezioni di karate avvengono in gruppo. Questa pratica collettiva produce un senso di solidarietà ed opera, proprio per questo motivo, contro il sentimento di concorrenza che è da rilevare negli altri sport.
Aspetto etico
La filosofia che caratterizza il karate e le altre Arti Marziali può essere riassunta come segue: tutti coloro che sono veramente forti non hanno bisogno di dimostrarlo nelle risse o con un comportamento aggressivo sia nel “Dojo” che nella vita privata.
Perchè praticare Karate?
Aiuta a migliorare la postura, Preserva la sicurezza fisica, Crea motivazione.
