E’ un allenamento adatto a tutti, in particolare chi sente di dover migliorare la propria flessibilità e agilità nei movimenti.
Il corso di Flexibility unisce esercizi presi dallo yoga, dalla danza, dal pilates, dall’allenamento funzionale, dallo streching per creare movimenti dinamici volti a sviluppare la tua agilità e flessibilità.
Spesso sottovalutata come ginnastica, è fondamentale per il benessere corporeo e per il corretto movimento dello stesso. Con il tempo e con la crescita, alcuni movimenti che non vengono eseguiti, tendono a perdere di armoniosità. Con il corso di Flexibility si migliora la tonicità e l’allungamento: stendere la schiena, piegarsi in ginocchio, sono un esempio di movimenti un tempo naturali e che con il passare dei giorni se non praticati diventano sempre più difficoltosi.
Con una lezione di flexibility all’Asti Martial Club ti troverai a che fare con una lezione di stretching intensa e con il potenziamento articolare volto a migliorare la tonicità e l’allungamento. Questo corso è rivolto a tutti coloro che vogliono migliorare la propria elasticità, a chi si allena duramente e vuole risultare più flessibile e a chi non si allena quotidianamente ma vuole essere maggiormente armonico.
Perchè praticare un corso di Flexibility?
Asti Martial Club vi da 2 validi motivi:
- Miglioramento della flessibilità muscolare, articolare e dei movimenti
- Sviluppo dell’agilità