Il segreto del suo successo consiste nell’intreccio di tre elementi fondamentali: l’aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile.
Calci, pugni, ginocchiate, gomitate in un coinvolgente crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una danza sfrenata.
Questa è la FITBOXE: una disciplina, quindi, che non è solo giocosa e coinvolgente, ma che consente di scaricare in maniera positiva l’aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni.
Il risultato è un mix di benessere e piacere che ci permette di essere in forma imparando, perché no, a difendersi. E’ un utile metodo per curare il fisico e una valida opportunità per imparare le tecniche delle arti marziali in un clima di totale spensieratezza.
Lo scopo della disciplina non è quello di colpire e di neutralizzare l’avversario: calci e pugni, infatti, si arrestano sul sacco. L’obiettivo della FITBOXE, sport praticabile ad ogni età, è proprio quello di migliorare la forma fisica attraverso un allenamento aerobico.
Una lezione di FITBOXE può far tranquillamente parte dello specifico allenamento di una squadra di atleti agonisti di Kick, Thai Boxing o di altre arti marziali.
In tutti gli sport, l’allenamento degli atleti di alta prestazione tende ad essere il più specifico possibile. Si tende cioè ad allenare le varie capacità condizionali (forza e resistenza in primis) con movimenti il più possibile simili, se non corrispondenti ai gesti applicati in gara.
Per un agonista di uno sport da combattimento, la FITBOXE può essere utile in 3 momenti della programmazione dell’allenamento: nel riscaldamento , nella preparazione della resistenza aerobica e di quella lattacida.
Perchè praticare la fit boxe?
Due validissimi motivi, secondo noi di Asti Martial Club, per praticare fit boxe:
- Bruci calorie
- Scarichi lo stress